夜トマトダイエット 方法
夜トマトダイエットの方法とは？日本テレビ・サプライズでジャガー横田さんが夜トマトダイエットに挑戦！夜トマトダイエットの方法とやり方、レシピについて紹介します。果たして朝キウイと比べてジャガー横田さんの結果は？朝バナナを超える効果とはいかに！
Ｑ、夜トマトダイエットの方法とは？
夜トマトダイエットの方法も簡単！毎晩夕食時にトマトを１～２個食べるだけ。ミニトマトだと約１５個、トマトジュースなら３５０ｍｌくらいが目安。トマト以外のものを一緒に食べても大丈夫。
Ｑ、なぜ夜にトマトを食べるとやせるのか？
ダイエットに必要なのは新陳代謝を上げ、カロリー消費を多くすること。トマトの代表的な栄養素リコピンは血液中の毒素を退治し、血液をサラサラにする働きがあります。血液の流れがよくなると新陳代謝が活発になり、睡眠時にカロリーをよりおおく消費させやせるのだとか・・・。さらにトマトには脂肪吸収を抑える効果もあるそうです。
専門の先生によると、夜トマトダイエットは夕食時にトマトを１～２個、ミニトマトなら約１５個、トマトジュースなら３５０ｃｃ飲むのが理想的です。無理は禁物なので、アレルギーなどの問題がある方はかならず医師に相談してからにしましょう。
また、トマトは生で食べると体を冷やす作用があるので過熱したりオリーブオイルをかけて食べるほうがリコピンの吸収率が４倍も上がるそうです。以外ですよね。ジャガーさんも生で食べることにこだわっていましたが、ダイエット効果には反対だったようです。
夜トマトダイエットででジャガー横田さんが作っていた夜トマトレシピの中で簡単だったホットトマトのレシピをご紹介しましょう。
ホットトマトのレシピ～1人分：158kcal
＜材料１人前＞
トマト...１個、オリーブオイル...少々、塩...少々、こしょう...少々
＜作り方＞
トマトのヘタと反対側に十字の切込みを入れる。
沸騰した湯に入れ、切り込みが浮き上がってきて
皮がはがれそうになったら熱湯から出す。
さらにトマトの皮を剥き食べやすいサイズに切る。
塩を降りオリーブオイルをちょっとかける。
仕上げに荒引き黒こしょうをかけて出来上がり！
さて、ジャガー横田夫妻が挑戦した朝キウイダイエットと夜トマトダイエットの５０日間の結果はどうだったのでしょうか。いよいよ結果発表です！
＜夜トマトダイエットに挑戦！ジャガー横田さんの結果＞
体重５７．２キロ → ５５．１キロ マイナス２．１キロ！
ジャガー横田さんは現役のプロレスラーなので、筋肉を落とさないようにしながら２．１キロの減量はかなりいいダイエットの結果だったのではないでしょうか？筋肉質の体からさらに無駄な肉を落とすのはかなりハードルが高いですからね。夜トマトダイエットで健康的なダイエットに成功したジャガー横田さんを見習って、私たちも適度な運動しながら、無理なくキレイにダイエットに成功するよう心がけましょう！
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