http://haruad500.com/ie-kantandiet/ 家で出来る簡単ダイエットの最新情報を特集します！1週間続ければ痩せられるあの方法、あの運動を知りたくありませんか？家で出来る簡単ダイエットの方法はたくさんあります。足痩せ、下腹、太ももを中心にすっきりさせるエクササイズ体操の最新情報をお届けします。 ja Copyright 2009 Thu, 06 Aug 2009 05:44:22 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 朝スイカダイエットの方法とは？日本テレビ・サプライズでサンドウィッチマンの富澤たけしさんが挑戦！朝スイカダイエットの方法とやり方、効果などをご紹介します。2009年夏の最新ダイエット法として注目される「朝すいか」は「朝バナナ」を超えられるのか？ Ｍ－１チャンピオンで人気お笑いコンビのサンドイッチマンの二人が日本テレビのサプライズでダイエットに挑戦して話題になっています。以前、サプライズではジャガー横田夫妻が朝キウイダイエットと夜トマトダイエットに挑戦され、見事ダイエットに成功されました。今回はそのダイエット企画第二弾！ということでサンドウィッチマンの二人がそれぞれ「朝スイカダイエット」と「夜タコイカダイエット」に挑戦されました。 それでは、サンドウィッチマンの富澤たけしさんが挑戦した最新ダイエット「朝スイカダイエット」について詳しく解説していきましょう。 http://haruad500.com/ie-kantandiet/surprise-ntv/asa-suikadiet.html http://haruad500.com/ie-kantandiet/surprise-ntv/asa-suikadiet.html サプライズ 日本テレビ やり方 サプライズ サンドウィッチマン 伊達みきお 効果 方法 日本テレビ 朝スイカダイエット 朝バナナ 結果 Thu, 06 Aug 2009 05:44:22 +0900 Q、１分間二の腕ダイエットエクササイズのやり方とは？ １、踵（かかと）と両つま先を揃えて立つ「体幹立ち」をする。 ２、両手をおろし、外側に円を描くようにゆっくり手の平を上げる。 ３、手の平を頭の上で合わせ天井に向けて伸ばし、両腕で30秒頭を挟む。 ４、天井に伸ばした腕を頭を挟んだまま、ひじを後ろに30秒曲げる。]]> http://haruad500.com/ie-kantandiet/tv-diet/utaban.html http://haruad500.com/ie-kantandiet/tv-diet/utaban.html 芸能人 ダイエット 1分間 7月5日 うたばん ウエスト エクササイズ ダイエット ダイエット芸能人SP 二の腕 体操 小倉義人 腕組み Sun, 12 Jul 2009 07:17:59 +0900 Ｑ、夜トマトダイエットの方法とは？ 夜トマトダイエットの方法も簡単！毎晩夕食時にトマトを１～２個食べるだけ。ミニトマトだと約１５個、トマトジュースなら３５０ｍｌくらいが目安。トマト以外のものを一緒に食べても大丈夫。 Ｑ、なぜ夜にトマトを食べるとやせるのか？ ダイエットに必要なのは新陳代謝を上げ、カロリー消費を多くすること。トマトの代表的な栄養素リコピンは血液中の毒素を退治し、血液をサラサラにする働きがあります。血液の流れがよくなると新陳代謝が活発になり、睡眠時にカロリーをよりおおく消費させやせるのだとか・・・。さらにトマトには脂肪吸収を抑える効果もあるそうです。 専門の先生によると、夜トマトダイエットは夕食時にトマトを１～２個、ミニトマトなら約１５個、トマトジュースなら３５０ｃｃ飲むのが理想的です。無理は禁物なので、アレルギーなどの問題がある方はかならず医師に相談してからにしましょう。 また、トマトは生で食べると体を冷やす作用があるので過熱したりオリーブオイルをかけて食べるほうがリコピンの吸収率が４倍も上がるそうです。以外ですよね。ジャガーさんも生で食べることにこだわっていましたが、ダイエット効果には反対だったようです。]]> http://haruad500.com/ie-kantandiet/surprise-ntv/tomato-diet.html http://haruad500.com/ie-kantandiet/surprise-ntv/tomato-diet.html サプライズ 日本テレビ やり方 サプライズ ジャガー横田 レシピ 効果 夜トマトダイエット 方法 日本テレビ 朝キウイ 結果 Fri, 08 May 2009 18:40:40 +0900 Ｑ，朝キウイダイエットの方法とは？ 朝キウイダイエットの方法は簡単！毎朝朝食時にキウイを１～３個食べるだけ。 キウイは生で食べても調理してもＯＫ。キウイ以外のものと一緒に食べてもOK。 朝キウイも夜トマトも、どちらのダイエットもそれさえ食べれば、あとは何を食べてもＯＫという驚きのやり方で、家で出来る簡単なダイエット法です。では、なぜこれらの食材を食べるだけでダイエット効果があるのかご説明しましょう。 Ｑ，なぜ朝にキウイを食べると痩せる効果があるのか？ 朝は体に老廃物が一番たまる時間帯だそうで、キウイに含まれる食物繊維とアクチニジンという成分が多く含まれ、その効果で老廃物が便と一緒に排出されやすくなります。体に老廃物を貯めないことで健康的にやせられるのだそうです。 また、キウイはバナナよりも低カロリーでダイエットに効果的な体を温めるビタミンＥと老廃物を出す食物繊維が倍以上含まれているというからダイエットに最適というもの納得です。 専門の医師によると、朝キウイダイエットも通常１～３個食べるのが理想的ですが、キウイには糖分も含まれているので一食で４個以上食べるのはおすすめできないそうです。こちらも個人差があるので体調に合わせて摂取してほしいということでした。]]> http://haruad500.com/ie-kantandiet/surprise-ntv/post-1.html http://haruad500.com/ie-kantandiet/surprise-ntv/post-1.html サプライズ 日本テレビ やり方 サプライズ ジャガー夫妻 効果 方法 日テレ 日本テレビ 朝キウイダイエット 木下先生 激やせ Fri, 08 May 2009 13:50:52 +0900 ＜夜トマトダイエット＞ 毎晩夕食時にトマトを１～２個食べるだけ。トマトは脂肪の吸収を押さえ、トマトの栄養素リコピンが血液をサラサラにし、新陳代謝を活発にすることで睡眠時にカロリーをより多く消費してダイエット効果が期待できるそうです。 ＜朝キウイダイエット＞ 毎朝、朝食時にキウイを１～３個食べるだけ。キウイに含まれる食物繊維とアクチニジンという成分が老廃物を便といっしょに出す効果があり、それを続けることでやせる効果があるそうです。 ＜温ヨーグルトダイエット＞ ヨーグルト・ハチミツ・水を混ぜちょっと温めて朝食時に飲むダイエット法で、温ヨーグルトを飲むと乳酸菌の働きが活発になり新陳代謝が上がりダイエット効果が期待できるのだそうです。さらに美容にもいいそうですよ。]]> http://haruad500.com/ie-kantandiet/surprise-ntv/diet.html http://haruad500.com/ie-kantandiet/surprise-ntv/diet.html サプライズ 日本テレビ 2009 サプライズ ジャガー横田 ダイエット 夜トマト 日本テレビ 最新 朝キウイ 温ヨーグルト 白湯 Fri, 08 May 2009 06:04:40 +0900 家で出来る簡単ダイエットには、やっぱり楽な体操やエクササイズ、ストレッチなどの運動が最適です。掃除や家事の合間にリビングで1分でいいから運動すること。これをちょくちょくやっていれば、1週間で簡単にダイエットすることが実はできるんです。 このようなダイエットのやり方のほうが、女性の体には無理こないし、絶食や食事療法のような偏ったダイエットよりも確実で、習慣になれば絶対にリバウンドしません。その中ででも今、テレビでも話題になっているのが「骨盤ダイエット」ですよね。SHINOさんの「美腰ダイエット」の本を私もこれから買って勉強してみようと思っていますが、今、実際に取り組んでいるのは「骨盤矯正ダイエット」というものです。 女性が太るメインの要素は出産で開いた骨盤のゆがみらしいんです。このゆがみを1日１０分やればやせると聞いて、チャレンジしています。別名「インスパイリング・エクササイズ」とも呼ばれています。体の中心の骨盤を刺激してからだの内側の筋肉を鍛え、ゆがまない体にしていく運動方法です。女優さんたちの間でも口コミで広まっているらしいですよ。 http://haruad500.com/ie-kantandiet/cat/post.html http://haruad500.com/ie-kantandiet/cat/post.html 簡単ダイエット 口コミ shino やり方 インスパイリング エクササイズ ダイエット 口コミ 家で出来る 方法 矯正 簡単 骨盤 Tue, 10 Mar 2009 07:44:46 +0900